Sintomas
- Dor pontual no calcanhar (parte interna/medial)
- Dor pior ao primeiro passo da manhã
- Dor após ficar muito tempo parado
- Melhora com movimento, piora ao final do dia
- Pode irradiar pra arco do pé
- Sensibilidade à palpação do calcâneo
👣 Condição musculoesquelética
Fascite Plantar
Inflamação da fáscia plantar. Causa dor no calcanhar, principalmente nos primeiros passos do dia.
Causas e fatores de risco
- Sobrepeso
- Pé chato ou pé cavo
- Calçados inadequados (chinelos, sapatos sem amortecimento)
- Aumento súbito de carga (corrida, caminhada longa)
- Encurtamento de cadeia posterior
- Trabalho em pé por longos períodos
- Esporão de calcâneo associado
Como a fisioterapia trata
Excelente resposta ao tratamento fisioterapêutico:
- Ondas de choque (Shockwave) — tratamento padrão-ouro pra fascite crônica
- Laserterapia anti-inflamatória
- Liberação miofascial da fáscia e cadeia posterior
- Palmilha biomecânica personalizada
- Alongamento da panturrilha e fáscia plantar
- Fortalecimento da musculatura intrínseca do pé
- Mudança de calçado (sapato com amortecimento)
- Perda de peso (quando aplicável)
Quando procurar avaliação urgente
- Dor que não melhora com tratamento conservador após 6 meses
- Dor noturna intensa
- Edema importante
- Vermelhidão ou calor (suspeita de infecção)