Sintomas
- Dor lateral do tornozelo (torção mais comum)
- Edema imediato (pode ser intenso)
- Hematoma (roxo) nos dias seguintes
- Dificuldade para apoiar peso
- Instabilidade ao caminhar
- Em casos graves: sensação de “afrouxamento”
🦶 Condição musculoesquelética
Entorse de Tornozelo
Lesão dos ligamentos do tornozelo, geralmente por torção em inversão. Lesão musculoesquelética mais comum no esporte.
Causas e fatores de risco
- Pisar em superfície irregular
- Aterrissagem ruim em esportes
- Choque direto
- Fadiga muscular (proteção articular reduzida)
- Calçado inadequado (salto, sola lisa)
- Histórico de entorses prévias (instabilidade crônica)
Como a fisioterapia trata
Protocolo POLICE: Proteção · Otimização da carga · Gelo · Compressão · Elevação nas primeiras 48-72h. Depois, fisioterapia ativa:
- Drenagem manual do edema
- Laserterapia e eletroestimulação (TENS)
- Mobilização articular precoce
- Fortalecimento progressivo da musculatura ao redor
- Treinamento proprioceptivo (essencial pra evitar recidivas)
- Palmilha biomecânica em casos com pisada alterada
- Retorno gradual ao esporte com proteção
Quando procurar avaliação urgente
- Incapacidade total de apoiar peso (suspeita de fratura)
- Deformidade visível
- Crepitação óssea
- Sintomas neurológicos (dormência no pé)
- Edema desproporcional ao trauma