Sintomas
- Dor na frente do joelho (atrás da patela)
- Dor ao subir/descer escadas
- Dor ao ficar muito tempo sentado (sinal do cinema)
- Estalos ao agachar
- Sensação de “areia” no joelho
- Edema após atividade física
🩹 Condição musculoesquelética
Condromalácia Patelar
Amolecimento da cartilagem por trás da patela (rótula). Comum em corredores, ciclistas e mulheres jovens.
Causas e fatores de risco
- Desequilíbrio muscular (vasto medial fraco)
- Erro de pisada (pronação excessiva)
- Sobrecarga em corrida ou ciclismo
- Encurtamento da cadeia posterior
- Anatomia desfavorável (patela alta, sulco raso)
- Frequentemente associada à fraqueza glútea
Como a fisioterapia trata
- Fortalecimento do vasto medial oblíquo (VMO) e quadríceps
- Fortalecimento glúteo — alinhamento do membro inferior
- Eletroestimulação (FES) no VMO
- Liberação miofascial de tensor da fáscia lata e cadeia lateral
- Palmilha biomecânica para corrigir pronação
- Pilates clínico e treinamento funcional
- Ajuste técnico de corrida ou pedal
Quando procurar avaliação urgente
- Dor incapacitante
- Travamento articular
- Edema persistente sem causa de esforço
- Dor noturna