Sintomas
- Dor na parte externa do cotovelo
- Dor ao apertar a mão ou levantar peso com punho
- Fraqueza para segurar objetos
- Dor irradiando pelo antebraço
- Dificuldade pra abrir potes, virar maçanetas
🎾 Condição musculoesquelética
Epicondilite
Também conhecido como: Cotovelo de tenista
Tendinopatia dos músculos extensores do punho na inserção do epicôndilo lateral. Apesar do nome, atinge mais quem trabalha que tenista.
Causas e fatores de risco
- Movimentos repetitivos com o punho (digitação, mouse)
- Esportes de raquete
- Trabalho braçal (eletricista, mecânico, encanador)
- Levantamento de carga repetitivo
- Sobrecarga em treinos de academia
- Idade entre 35-55 anos é mais comum
Como a fisioterapia trata
- Ondas de choque (Shockwave) — primeira linha em tendinopatia crônica
- Laserterapia anti-inflamatória
- Liberação miofascial dos extensores do antebraço
- Fortalecimento excêntrico dos extensores
- Brace (faixa epicondiliana) para dia a dia
- Adaptação ergonômica do trabalho
- Pausa de atividades provocativas
Quando procurar avaliação urgente
- Dor noturna intensa
- Edema importante no cotovelo
- Perda de força progressiva
- Sintomas que persistem após 6 meses de tratamento (avaliar cirurgia)