Sintomas
- Dor na parte baixa das costas
- Rigidez ao acordar ou após ficar muito tempo na mesma posição
- Dificuldade para se inclinar ou virar
- Dor que pode irradiar para o glúteo
- Espasmos musculares localizados
- Limitação para atividades do dia a dia
🦴 Condição musculoesquelética
Lombalgia
Também conhecido como: Dor lombar
Dor na região lombar, das mais comuns no consultório de fisioterapia. 80% das pessoas terão pelo menos um episódio na vida.
Causas e fatores de risco
- Postura inadequada (sentar mal, home-office)
- Sedentarismo e fraqueza de core
- Sobrecarga aguda (levantar peso errado)
- Hérnia de disco
- Estresse e tensão muscular crônica
- Excesso de peso
- Trabalho repetitivo ou que exige rotação de tronco
Como a fisioterapia trata
O tratamento fisioterapêutico foca em aliviar dor e prevenir recidivas. Combina:
- Método MDT McKenzie — classificação e direção preferencial de movimento
- Liberação miofascial e ventosaterapia nas tensões agudas
- Eletroestimulação (TENS) e laserterapia pra controle de dor
- Pilates clínico e fortalecimento de core na fase de recuperação
- Reeducação postural com método P.A.R
- Orientações ergonômicas para casa e trabalho
Geralmente 10 a 15 sessões resolvem o quadro, com manutenção mensal preventiva.
Quando procurar avaliação urgente
- Dor que irradia para a perna abaixo do joelho
- Formigamento ou perda de força em membro inferior
- Dor que acorda à noite
- Perda de controle urinário ou fecal (procurar emergência)
- Febre associada
- Histórico de câncer ou trauma recente